Nie edytuje tylko pisze nowy post zeby bylo widac;] Ostatnie pytanie.PRzesledziłem chyba ze 20 tematow o dietach i była duza rozbieżność w ilosci posiłkow dziennie.Ja zazwyczaj jadałem 3 statycznie sniadanie obiad i kolacje no i czasem cos w szkole.W wiekszosci diet wystepuje 5 posiłkow.Mam zwiekszyc liczbe w moim przypadku ? czy raczej lepiej 3 [...]
Nie wiem jak edytować post. Zapomniałem jeszcze o diecie. Sprawa wygląda tak: Diety obecnie brak, za parę dni będę musiał siąść i pomęczyć chłopaków z innego działu ;) W chwili obecnej chcę ułożyć dobry plan.
najpierw uloz sobie diete potem trening a zeby edytowac post masz taka kartke i ołówek na górze Zmieniony przez - młody wilku w dniu 2012-05-17 15:21:27
Witam ponownie, nie chciałem tworzyć nowego tematu. Mój ostatni post to w sumie koniec przygody z siłownia w tamtym okresie częściej zaglądałem do kieliszka. W roku 2014 a dokładnie w sierpniu postanowiłem spróbować wrócić potraktowałem to jako zamiennik poprzednich nałógów. Tak to było w sierpniu [...]
boogie Witaj i przepraszam że akurat w Twoim dzienniku piszę ten post Właśnie widzę że Wodynprzed chwilą był tutaj gościem , więc mam prośbę do twórcy planu 15/10/5 by ewentualnie zaszczycił mnie swoją wizytą w moim dzienniku . Wodyn Umieściłem tam filmik z jednego z ćwiczeń i chciałbym się upewnić czy wykonuję go właściwie . Nie śmiem prosić o [...]
napracowales sie 2-3 razy tyle kopiujac to co nie bylo potrzebne szkoda ze nie przeczytales uwazniej mojego posta powyzej miales tylko rozpisac obecny trening przejrzyscie JAKO PLAN zeby bylo wiadomo na czym bazujesz a tak to skopiowales i wkleiles mase bledow jakie popelniles dotychczas wiec wlasnie wszystko czego chcielismy uniknac zebraniem [...]
fan Słabo przeczytałeś pierwszy post...są daty ;-D A cele jak najbardziej aktualne...całkiem możliwe że wystartuję jeszcze ,,z biegu,, 9-ego WRZEŚNIA w zawodach PZKFiTS . Byłby to mój pierwszy start w PZKFiTS od 6-ciu lat , i zarazem dowiem się czy mam jeszcze szanse tam startować / chodzi o zaliczanie boju. [...]
A no to panie same pyszności co prawda niezbyt zdrowe w sensie składu ale na pewno pyszne %-) Zaraz tam nie zdrowe:) Świnia ser samo białko :) ciasto tłuszcze %-), tylko raz w tygodniu, później post:) Nie można się dać zwariować od czasu do czasu na pewno nie zaszkodzi jak będzie wpisane w bilans :-))
afenis, odnoszę wrażenie ,że jesteś ...... blisko żródła w związku z tym mam pytanie,czy WY tam na górze, wiecie które sekcje są lepiej prowadzone,a które gorzej? a sekcja w Gdyni? jest jedną z gorszych w kraju czy odwrotnie? Prosze o odpowiedź bo strasznie mnie to ciekawi. POZDRAWIAM WSZYSTKICH I DZIĘKUJĘ, ŻE JAK NA RAZIE TEN POST NIE ZAMIENIŁ [...]
[...] i mieli o KM pozytywną opinię. Z tym, że z SW poza armią wiele wspólnego nie mieli nie mogą więc być do końca obiektywnym źródłem informacji. Ja spłodziłem kiedys post o tytule "Co to jest Combat" ale nie cieszył się on wielkim zainteresowaniem. Mimo to uważam, tak jak tam napisałem. Ocenianie przydatności tychże systemów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na forum jest jakis blad i nie mozna wrzucac grafik i formatow tekstu%) wiec wypiska mocno jalowa hehe zapraszam do konkursu w dziale tak przy okazji http://www.sfd.pl/Konkurs%21%21_Dlaczego_lubi%C4%99_%C4%87wiczy%C4%87_-t1166489.html#post-18532955
k***a zachciało się heroinki powozić, no to ma teraz. Nie kumam takiego płaczu post factum. Trzeba być idiotą żeby z krajów gdzie można dostać karę śmierci albo kilkukrotne dożywocie za szmuglowanie prochów bawić się w przemyt.
Nie mam czasu nawet śledzić jego dziennika.Ja obiecywałem, że zrobię porządek z plecami i zrobiłem.Możesz zerknąć do linka w moim podpisie (pierwszy post).
"Czasem mamy przyzwolenie na uderzenie klienta jeśli nas nie słucha. " - no z postu na post coraz lepiej. Z początkowo mglistych wzmianek o sekcji łopatoliogicznej teraz wyłania się obraz trenera oszołoma i jego wiernych śleponaśladowców, którzy myślą że zdobycie w wieku 13 lat mistrzostwa w formach daje im upoważnienie do bicia nowych. [...]
[...] MD i nie wie skąd się wzięli w tej gazecie Zamieszczam zdjęcia na dowód: EDIT - zdjęcia nie weszły. wystarczy kliknąć prawym i pokaż grafikę w nowej karcie lub edytować mój post i skopiować linki do okna w przeglądarce. To jest strona w której widnieje strzałka i napis "z kuponami na próbki z magazynu..." i strzałeczka do tych punktów [...]
[...] zdecydowanie. Uzupelnij swoj profil, podaj sowj wiek, wage i obwody, wtedy mozemy dyskutowac. bborys2 - to nie jest miejscie do wrzucania swocih treningow. Zasmiecasz post!!! Jak chcesz cwiczyc treningiem calosciowym i chcesz zeby ci go ocenili polecam dzial ALternatywna Droga tam sa specjalisci od HST, HIT i modyfikacji, praktycznie [...]